JUGAR DENTRO DE LA DEFENSA

Un ejercicio de como podemos organizar una práctica con muchos jugadores, con mucha dinámica y buscando un objetivo. Vemos que la consigna es vencer el duelo 1 vs 1 y buscar continuidad mediante un pase, con un apoyo que siempre viene de atrás y se adapta para tomar el espacio que le genera el atacante. Fuente:Entrena Rugby.

Scrum Clinic

Ejercicios de estabilidad para los delanteros de primera linea. Fuente:emeraldrugby

Sesión de Entrenamiento 1

Todas las semanas vamos a publicar una sesión de entrenamiento, donde se tratará de orientar la misma hacia un tema específico, la de hoy va a ser de ataque. La primera parte del entenamiento se enfocará en la disputa del 1vs1 y la defensa de la pelota utilizando variantes.Luego le vamos a ir agregando variantes hasta terminar en situaciones de juego real. Podemos, por último, llevar todo a situaciones de partido donde podemos verificar la eficacia de los ejercicios planteados.








Fuente:Entrena rugby.

APOYO: DOS ATACANTES VERSUS UN DEFENSOR

Equipo: 4 conos, 1 pelota.

Duración: 20 minutos.

N° de jugadores: 3 ó más.

Area de juego: Cuadro de 10 x 5 mts.

DESCRIPCION DEL EJERCICIO

• Jl, J2 y J3 están uno al lado del otro sobre un costado de la grilla.

• Jl y J2 son atacantes y J3 defensor.

• Jl porta la pelota. • Al sonar el silbato los tres jugadores corren al mismo tiempo.

• Jl toma el lado interno (más cercano) de la línea de carrera. J2 el lado externo.

• Jl corre hacia el hombro interno de J3 (defensor) y pasa la pelota a J2 quien anota.

• Jl, J2, J3 vuelven a sus respectivos grupos

Factores Clave

• Jl debe atacar el flanco interno de J3.

• J2 debe pedir la pelota.

• Jl debe "fijar" a J3.

• Jl debe mantener caderas alineadas hacia delante cuando pasa a J2.

Variantes

• Utilizar 3 atacantes versus 2 defensores.

Utilizar pase tijera.

Fuente:Entrena Rugby