El Hijo Prodigo vuelve a sus tierras....

Sale Sharks se ponen a anunciar que han llegado a un acuerdo para traer de nuevo a Danny Cipriani, la Aviva Premier League.

El apertura ingles formado el London Wasp, se encuentra en la última temporada de un contrato de dos años con el equipo los rebels de Melbourne del super rugby
Ha sido objeto de constantes especulaciones que lo vinculan con un alejamiento de los rebels, debido a varias cuestiones disciplinarias fuera del campo durante su primera temporada con la franquicia.
Cipriani, quien ganó el último de sus siete partidos en 2008, la esperanza de un regreso a Inglaterra volvería a encender su carrera internacional.
Los London Irish también mostraron interés en adquirir sus servicios.

VIVEN! La tragedia de los Andes, cuarenta años después

Los sobrevivientes del avión que chocó en la cordillera regresarán al lugar del accidente como homenaje a las 29 personas que murieron allí en 1972. El hecho inspiró la película "Viven!".


Sobrevivientes de la tragedia aérea ocurrida en la Cordillera de Los Andes en 1972, familiares y deportistas jugarán un partido de rugby en el lugar del accidente, en un homenaje que se realizará del 23 al 26 de este mes en el cerro El Sosneado, al sur de Mendoza.

Según se informó desde Valle de Las Leñas, "para jugar el partido se armará una cancha ubicada a unos 3.800 metros de altura, y se contará con la presencia de Gustavo Zerbino (sobreviviente) y familiares de las víctimas".

Una vez finalizado el partido, se emprenderá un nuevo ascenso para llevar la pelota y una placa de la Fundación Rugby sin Fronteras hasta la cruz, punto de la cordillera en cual se conmemorará a los "45" (16 sobrevivientes y 29 víctimas que aún permanecen allí).

En la noche de ese último día de montaña, habrá un fogón como cierre, en el cual se hará entrega de un recuerdo del viaje a cada uno de los presentes.

El trágico hecho ocurrió el 13 de Octubre de 1972 cuando un avión uruguayo que llevaba 45 pasajeros a Chile de los cuales muchos eran estudiantes y jugadores de un equipo de rugby, se estrelló en la Cordillera de los Andes.

Doce murieron a causa de la caída, mientras que los sobrevivientes a esta tuvieron que soportar treinta grados bajo cero durante las noches, aludes y hambre. Hartos de las bajísimas temperaturas y las bajas esperanzas de rescate, dos de los muchachos decidieron cruzar las inmensas montañas para llegar a Chile.

Finalmente, el 22 de diciembre de 1972, después de haber estado durante 72 días aislados de todo, el mundo se entera que dieciséis vencieron a la muerte en la Cordillera de los Andes.

"El homenaje se realizará a través del programa de Campaña Ecológica y en colaboración con la Fundación Rugby sin Fronteras", del 23 al 26 de este mes, junto a algunos de los sobrevivientes de la tragedia.

Esta iniciativa "intenta recuperar un hecho histórico que guarda dentro de sí una inmensidad de valores puestos en juego en el marco de una situación trágica", señalaron los organizadores.

Fuente:A24

JUGADORES MAS ALTOS Y MAS PESADOS

Los amantes del rugby que dicen que el juego moderno está siendo dominado cada vez más por los jugadores más pesados ​​pueden señalar a la evidencia científica para respaldar su caso.
Los equipos con los jugadores más altos y más pesados ​​tienen más probabilidades de de ganar la Copa del Mundo, según un estudio realizado por investigadores franceses publicado el martes.
Adrien Sedeaud del Instituto de Biomedicina de Deportes y Epidemiología en Paríscon los datos recopilados para la edad, peso y altura de 2.692 jugadores que participaron en los partidos de la Copa del Mundo entre 1987 y 2007, y se comparó con el rendimiento de su equipo.

Los jugadores se dividieron en forwards y backs 1.457 y 1.235 A lo largo del período de 20 años en estudio, el peso de todos los jugadores se incrementó progresivamente en más de 6,6 kilos (14.5 libras). En altura, los delanteros eran 0,6 centímetros más alto (un cuarto de pulgada) más de 20 años, y retrocede1,09 cm ​​(0,4 pulgadas).

Pero la diferencia fue sorprendente entre los equipos que llegaron a los cuartos, semifinales y finales.

En promedio, los delanteros de alto rendimiento fueron alrededor de dos kilos (4.4 libras) más pesado que los otros equipos.

Fuente:3º TIEMPO CUYO

Sanzar: “El Super Rugby se expandirá, pero en el futuro”

Según lo manifestado por Greg Peters, jefe ejecutivo del organismo internacional, el torneo internacional podría extenderse a países como Japón y EEUU de cara al 2016

“La idea no es algo descabellado ni nada parecido, sino todo lo contrario. Después del Mundial 2015 el Super Rugby puede seguir extendiéndose a otros países y continuar integrando este deporte en el resto del mundo. Aún falta, pero el proyecto es visto con muy buenos ojos”.

Esas fueron algunas de las palabras manifestadas por el jefe ejecutivo de Sanzar, Greg Peters, una vez consultado acerca del rumor de la expansión del Super Rugby de cara al futuro; teniendo en consideración la negativa de hace pocos días al ingreso de una nueva franquicia sudafricana en el certamen internacional.

Actualmente este torneo está integrado exclusivamente por franquicias de Australia, Nueva Zelanda y Sudáfrica, sin posibilidad de modificar el orden de los equipos que allí participan, ya que no existe otra categoría, ni ascensos, ni descensos.

El campeonato está sujeto a un acuerdo de televisión hasta 2016 (razón fundamental por la que la franquicia ya nombrada no pudo ingresar), pero los organizadores ya están tratando de acceder a nuevos mercados.

Fuente:Scrum

Con el ingreso del rugby a los Juegos Olímpicos para el mismo año, los informes sugieren que el máximo organismo de rugby del Hemisferio Sur estaría dispuesto a capitalizar el crecimiento del rugby en nuevas regiones. Las cuales, por lo que se sabe, serían EEUU y Japón. ¿Argentina? Está en los planes, más con su ingreso en el Rugby Championship, aunque curiosamente no fue nombrada por Peters.

Un partido que cambió la historia

Sudáfrica, 1995; poco tiempo después del Apartheid. Nelson Mandela. Los Springboks y la RWC como medio para unificar una nación dividida por años de odio, rencor y segregación. En esta nota, conocé detalles del partido más importante de la historia de la humanidad.


El deporte como espectáculo masivo moviliza a millones. Esto bien lo saben los especialistas en mercadotecnia, quienes aprovechan para comercializar con la pasión por los colores de los hinchas. Detalles que también los supieron desde antes los dictadores, casos testigos: los Juegos Olímpicos de Berlín de Hitler y el Mundial 78 de Videla. Se hacen negocios trillonarios y se lo utiliza políticamente de la forma más oscura. Sin embargo, existió un momento en el que el deporte, como show, fue el medio para lograr unir a una nación que siempre había estado dividida por el odio racial.

Corría 1995. En Sudáfrica hasta hace poco regía el siniestro Apartheid instaurado por la minoría blanca. Nelson Mandela, luego de 27 de años de encarcelamiento, había ganado en el 94 las primeras elecciones democráticas de la historia de su nación y estaba obsesionado con hacer de Sudáfrica el país de todos: blancos y negros. Para lograrlo, tenía la certeza de que el deporte moviliza las emociones de la gente de una manera que ningún político puede hacerlo y, justamente en 1995, su tierra iba a ser sede del Mundial de Rugby.

“¿Qué es lo que más les importa a los blancos? ¿Su religión? ¿Su Dios? Sí, pero también el rugby. A ver si somos capaces de utilizar esa pasión para unificar el país”, se propuso Mandela. Pero había un obstáculo importante: ese era el deporte exclusivo de los blancos. El sudafricano negro lo detestaba y lo consideraba un símbolo del opresor, al mismo nivel que la bandera y el himno. Entonces ¿cómo se podía cambiar esa percepción?

Faltaba un año para el torneo cuando sonó el teléfono de Francois Pienaar, capitán de los Springbocks, la selección sudafricana. Era nada menos que Nelson Mandela que lo llamaba para solicitarle su ayuda para lograr que la gente de color se identificara con el equipo nacional. Pienaar entendió el mensaje y el plantel aprendió un nuevo himno, en lengua xhosa. Era el himno que se cantaba en las protestas de los oprimidos contra el opresor.

Una vez comenzada la Copa, y pese al esfuerzo de ambos, el rugby no logró prender en el corazón de la mayoría negra hasta la final contra Nueva Zelanda. Ese partido se siguió con devoción en los bares de Soweto, a pesar de que entre los 15 sudafricanos sólo había un negro. Esa mañana, Mandela estaba inquieto por algo más trascendente que un resultado deportivo y por la tarde, enfundado en la camiseta verde de Pienaar, apareció en el Ellis Park, desbordado por 72 mil espectadores, 95 por ciento blancos, que rompieron a gritar: “¡Nelson, Nelson!”.

“En ese momento nos dimos cuenta que había un país entero detrás nuestro, y que este hombre tuviera puesta la camiseta de los Springboks era un símbolo, no sólo para nosotros, sino también para toda Sudáfrica, de que tenemos que unirnos, y tenemos que unirnos hoy”, rememora Pienaar.

Sudáfrica terminó ganando el partido, en una final épica, por 15 a 12. “Jugamos para Mandela”, confesaron los jugadores. “Gracias por lo que han hecho por nuestro país”, le dijo el presidente a Pienaar. “Esto no es nada comparado con lo que ha hecho usted por nuestro país”, le respondió el capitán. Esa imagen de Mandela y Pienaar con la copa, es nada menos que la del final del Apartheid y el odio racial.

Jonah Lomu, la figura de Nueva Zelanda y el Jugador del Torneo, dio la mejor visión de ese momento histórico: “Ellos tenían a Nelson Mandela de su lado, tenían finalmente un país unido después de años de lucha… ese día todos estaban unidos”. Mandela había ganado el partido más difícil de todos.


Fuente:Rugby Fun(Román Ciprián Kowalski )

Preparación Física Capítulo 5: tren inferior

Es el turno de trabajar el tren inferior, el aparato óseo-muscular que nos traslada de un lado a otro en el campo de juego y que nos provee la fuerza para despegarnos del piso o empujarlo, ya sea para saltar en el line, entrar en un maul o tacklear.

Si analizamos estas acciones vemos que todas son (o deberíamos esperar que sean) gestos que se realizan a alta velocidad y se caracterizan por ser potentes.

Es así que, nuevamente, buscamos en el juego los por qué de nuestro entrenamiento: entrenaremos el tren inferior para desplazarnos a la máxima velocidad posible y entrar en las formaciones de la manera más agresiva posible, lanzando nuestro cuerpo hacia adelante o arriba con vehemencia.

Este capítulo como los anteriores, servirá de guía para el entrenamiento, pero sin que esto signifique que es lo único que puede realizarse.
Es muy importante entender que el balance muscular dentro de una articulación nos puede favorecer en el rendimiento y evitar lesiones. Como mencioné anteriormente en las columnas, aquí se da algo similar. Para quedarnos tranquilos, nuestro plan de trabajo deberá incluir a los siguientes grupos musculares:

-Cuádriceps
-Isquiotibiales
-Glúteos
-Rotadores de cadera
-Aductores
-Gemelos
-Musculatura del tobillo

Comenzamos por los ejercicios más clásicos que, a mi entender, son los más importantes en nuestro objetivo.

Sentadillas

En la mayoría de los casos, elijo las sentadillas anteriores. En la foto vemos que la posición de la espalda es perfecta en todo el recorrido, lo que baja el inmenso porcentaje de lesiones en las sentadillas clásicas, por una mala ejecución, técnica o falta correcciones.

El agarre puede variar. Personalmente, me resulta más cómodo un agarre cruzado.

Las sentadillas serán profundas para desarrollar la fuerza y medias para lograr velocidad.

Como el entrenamiento es un proceso, comenzaremos por un fortalecimiento general y luego iremos aumentando los pesos y bajando las repeticiones. No debemos comenzar con trabajos de fuerza máxima sin antes lograr un buen grado de fuerza de tren inferior y de zona media. Recomiendo series de 10 y 8 repeticiones para fortalecer y luego ir pasando a series de 6 y 4 para acercarnos a los trabajos de fuerza máxima. Las series de más de 10 repeticiones favorecerán la hipertrofia, con las consecuencias que ya conocemos: pérdida de coordinación y velocidad. Es por eso que nunca debemos pasar las 10 repeticiones. Las pausas no serán muy breves.

La ejecución será lo más explosiva posible al subir la barra, y al bajar más controlada.

Para el período de fortalecimiento, podemos incluir también las sentadillas de arranque. Son de difícil ejecución, no pueden realizarse con mucho peso, pero sus efectos en el balance y el fortalecimiento general son muy importantes.

Fortalecimiento general

A modo de ejemplo, éstas son dos rutinas llevadas a cabo con deportistas de URBA:

Fortalecimiento General – 3 veces por semana

1-Circuito de Zona Media (CZM)
2-Soga 3´
3-Flexibilidad
4-Sentadillas frontales / Prensa 10-10-10-8-8
5-Camilla de Isquiotibiales 8-8-6-6
6-Glúteos en camilla 8-8-8-8
7-Puente con pierna arriba (glúteos) 8-8-8-8 con cada pierna
8-Sentadillas de arranque 10-10-10
9-Flexibilidad

Fuerza – 3 veces por semana

1-Circuito de Zona Media (CZM)
2-Soga 3´
3-Flexibilidad
4-Sentadillas frontales 8-8-6-6 + 4 saltos al cajón / escalera de coordinación luego de cada serie
5-Camilla de Isquiotibiales 8-8-6-6
6-Glúteos en camilla 8-8-8-8
7-Puente con pierna arriba (glúteos) 8-8-8-8 con cada pierna
8-Flexibilidad

Pausas de 2´ y 1:30 según la dificultad del ejercicio. Elongación en las pausas.

Este tema es muy amplio y no alcanza con un solo capítulo. Pero ésta es la base desde dónde debemos comenzar para obtener buenos resultados.

La semana que viene seguiremos viendo como desarrollar la fuerza, velocidad y potencia necesarias para volvernos realmente desequilibrantes.



Fuente:A pleno rugby
Prof. Juan M. Lopez Zeballos(Preparador Físico de Alto Rendimiento Deportivo,Entrenador de Rugby)

PROYECTO DE JUEGO

Acá tienen a disposición una presentación de lo que podría ser un proyecto de juego de un equipo. Es a partir de una planificación, diseñar distintas formas de interpretar los partidos en función de que soy atacante, defensor y que rol ocupo en el campo de juego. Es muy sencillo y puede servir como guía para aquellos que no saben como empezar en sus equipos.




Fuente:Entrena Rugby