TIEMPO Y ESPACIO

El rugby moderno está orientado a generar espacios para permitir la circulación. Por lo cual el arte de jugar (jugar en el sentido de hacer variaciones) con el espacio y el tiempo es de capital importancia para la preparación de los equipos que entrenamos.
Vamos a definir al Espacio como el lugar donde desarrollamos nuestro juego o actividad, y al Tiempo como la duración de las cosas. Un tercer concepto está íntimamente relacionado a el Tiempo y Espacio y este es, Velocidad. Los tres están relacionados en una formula, Velocidad = Distancia/ Tiempo. Alterar los valores de esta fórmula es el constante ejercicio que debemos hacer los entrenadores. Utilizar esta fórmula poniéndole valores en una escala numérica concreta o por medio de nuestra experiencia manejarla intuitivamente es una de nuestras herramientas y de hecho la utilizamos inconsciente o conscientemente desde siempre. Vamos a dar ejemplos concretos; En el primer ejemplo vamos a ir modificando el Espacio, trabajamos en un cuadrado de 20 por 20 mts con un ejercicio de toma de decisiones de 4 atacantes contra 3 defensores, una vez que lo resuelven sin dificultad, reducimos el espacio a un cuadrado de 10 por 10, y así sucesivamente hasta lograr trabajar en el menor espacio posible. Esto esta posibilitarnos medir los progresos utilizando el espacio como referencia. En el segundo ejemplo utilizamos el tiempo como referencia. Vamos a medir el tiempo que tardan en recorrer el espacio partiendo de la línea de 22 mts propia desde un line con el equipo completo en cancha y sin oposición, ponemos como consigna simular 4 contactos de ruck a lo largo de la cancha y siempre entre la línea de 15 y el touch con 4 jugadores en la situación de contacto, los movimientos terminan cuando se apoya la pelota en el ingoal. Después de corregir los errores técnicos y las razones de las demoras en el ejercicio medimos nuevamente el tiempo de realización. Actualmente tenemos acceso a infinidad de información de ejercicios técnicos de todo tipo, está en nosotros utilizarlos con criterio analizándolos desde todos los ángulos posibles y adaptándolos a los equipos que entrenamos. Ir hacia adelante reduciendo el tiempo en el mismo espacio es la meta para darle mayor velocidad a nuestro juego.


Fuente:Entrena Rugby
Autor:J. ANDINO