CONSEJOS UTILES PARA ENTRENADORES (IRB)

Como entrenador de rugby usted tiene la responsabilidad absoluta de supervisar y conducir a la gente joven a su cargo durante todas y cada una de las sesiones que usted dirija. Por lo tanto, es necesario que usted esté seguro de haber realizado ciertas tareas tanto antes del comienzo de cada sesión, como durante la sesión y después de la finalización de cada sesión, porque:
Todos los entrenadores son responsables de la salud y seguridad de los niños a su cargo
Todos los entrenadores deben realizar sus mejores esfuerzos para garantizar la salud y la seguridad de todos los que participan en las sesiones de coaching de rugby incluidos el resto del personal y los espectadores. Dicho de otro modo: usted siempre debe actuar como lo haría cualquier padre responsable en las mismas circunstancias
Todos los entrenadores deben considerar detener la actividad si hubiera algún peligro para los participantes
Todos los teléfonos celulares deben apagarse durante las conversaciones con los participantes o sus padres
Los niños aprenden mejor cuando se divierten: por eso siempre que sea posible recurra a competencias simples con equipos en vez de organizar ejercicios.
Preparación. Antes de cada sesión

Todos los entrenadores deben realizar una evaluación de riesgos de su área de trabajo en particular antes de realizar cualquier actividad y confirmar que el área de trabajo es segura
Todos los entrenadores deben dar instrucciones a los niños de su grupo sobre las actividades en las que van a participar antes del comienzo de las mismas (es decir, lo que se espera de los niños). Los coaches deben controlar que las actividades sean adecuadas a las edades y capacidades de los niños del grupo

Todos los entrenadores deben controlar los necesidades especiales de su grupo. Por ejemplo, los niños con asma deben ser aconsejados a disminuir la velocidad si empiezan a sentir falta de aire, etc., y a usar el inhalador

Listado de control

Asegúrese que todo esté preparado y que tiene el equipamiento y elementos necesarios por lo menos quince minutos antes del comienzo de la primera sesión

Antes de cada sesión realice una evaluación de riesgos del área

Lenguaje corporal

Hacer

Adoptar una postura relajada
Mostrarse cómodo y confiado

No hacer

Estar con los brazos cruzados mientras le habla a los jugadores puede hacerlo parecer que está a la defensiva

Posiciones

Dirija la práctica "de afuera hacia adentro": esto significa que usted se debe desplazar por el área de práctica mirando hacia adentro.
De este modo usted nunca le dará la espalda a los jugadores a pesar de que podrá desplazarse por todos lados y ver a todos los jugadores realizar los ejercicios en las grillas/área

La seguridad

Asegúrese que el área que va a usar esté libre de desechos y peligros
Si hubiera elementos que no se pueden mover (un agujero pequeño) márquelo con conos para que los jugadores los puedan ver y evitar

Fuente:Entrena rugby

Autor: IRB

LA COEDUCACIÓN EN EL RUGBY

Este artículo habla fundamentalmente del rugby femenino, pero en muchos aspectos se relaciona con el masculino y puede ser una grata sorpresa para los que desconocen este tipo de práctica. En el mismo se trata de causas de abandono del deporte, estrategias para favorecer la practica deportiva y propuestas para mejorar la participación. Definimos coeducación como la educación de las personas en función de su individualidad, al margen del género, es decir, al margen del rol, valores comportamientos, etc. que se atribuyen a hombres y mujeres desde criterios sexistas, y con el objetivo de posibilitar el desarrollo de aquellas capacidades que necesitamos para ser personas autónomas, dueñas de nuestros proyectos de vida en convivencia con el entorno más cercano. (Urtxintxa)
Coeducar significa que todas las personas reciban por igual la posibilidad de ser formadas en un sistema de valores, comportamientos, normas y expectativas que no esté jerarquizado por el género social. Supone un proceso en el que hay que partir de la igualdad y de la diferencia de las mujeres y los hombres y de la integración de los dos modelos: masculino y femenino.

2.- CAUSAS DEL ABANDONO POR PARTE DE LAS CHICAS EN LA ADOLESCENCIA

Cada vez el abandono de los jóvenes de ambos sexos de la práctica deportiva es más acentuado y a edades más tempranas, y especialmente, por parte de las chicas. Además en el caso de éstas, juega un papel primordial las opiniones externas, especialmente, novios y amigas.
Sin embargo, según refleja la investigación de ámbito nacional realizada por Benilde Vázquez (actitudes y prácticas deportivas de las mujeres españolas. Instituto de la mujer. (Madrid.1993) podemos encontrar algún dato que nos ayudará a deshacer mitos infundados, ya que cuando las mujeres tienen hábitos deportivos, les cuesta mucho más abandonar que a los hombres. Incluso en momentos tan delicados como es la maternidad.
Aquí señalamos algunas de las causas de abandono:
- Cambio de intereses:
Mayor atención a las relaciones sociales, que requieren tiempo y dedicación.

- Falta de adaptación de las actividades
La oferta deportiva no se adapta a sus intereses y deja de responder a sus necesidades ya que
estas actividades son válidas para el género masculino.

- Conflicto de tiempo
Las jóvenes prefieren dedicar más tiempo a otras actividades como las amistades, estudios,...

- Influencia del grupo
En la adolescencia, las amistades son quienes más influencia tienen en la conducta de la
adolescente. Si sus amigas dejan de hacer deporte, ella también. Para las adolescentes las
canchas deportivas no suelen ser el lugar de encuentro preferido.

- Decisiones de madres o padres
Que consciente o inconscientemente favorecen el abandono de hábitos deportivos al borrarles
del deporte por malas notas, dejan de prestar apoyo económico y material para la práctica.

- Falta de refuerzos por parte de la familia
El no tener referentes a seguir dentro del entorno familiar favorece el abandono de la práctica
deportiva ya que no se vive el deporte como algo importante en la vida, sino como algo pasajero
que se puede hacer mientras se cumplan todas as demás obligaciones (estudio, trabajo,...)

- Falta de hábitos
Es fundamental que desde edad infantil las personas hagan deporte adecuado a sus
características para que lo tomen como un fundamental en su modelo de vida.

- Falta de referentes sociales
Es evidente que las adolescentes no tienen muchos modelos válidos deportivos femeninos para
imitar, ya que en nuestra sociedad se valora más la imagen de la mujer fina y arreglada que una
mujer deportista, y así lo reflejan los medios de comunicación a diario.

- El sentirse no competente
Podemos también incluir la búsqueda de aprobación por parte de los demás; a todas nos gusta
no sólo sentirnos competentes, sino que además nos reconozcan dicha eficacia.

- Desde los primeros contactos con el mundo deportivo la mujer tiene una serie de
inconvenientes a superar:
o La ropa que se les pone (vestidos con lazos, zapatos de charol, ...)
o Los estereotipos (pareces un chicazo, pero qué bruta eres,...)
o Los juguetes que se les dan.
o Deben adaptarse a un modelo deportivo en el que siempre están en desventaja frente a los chicos, ya que es un modelo masculino.
o Falta de alfabetización motriz.

Teniendo en cuenta todos estos aspectos es normal que tengan una actitud de rechazo ante la
práctica deportiva.

3.- ¿QUÉ ESTRATEGIAS PODEMOS UTILIZAR, NOSOTRAS ENTRENADORAS, EDUCADORAS,
FAMILIAS, Y DEMÁS AGENTES DEPORTIVOS, PARA FAVORECER LA PRÁCTICA DEPORTIVA Y EVITAR EL ABANDONO DE NIÑAS Y JÓVENES?

Aprender y mejorar destrezas
Utilizar prácticas o técnicas educativas eficaces, como por ejemplo, el feedback
contingente o el modelado (aprendizaje progresivo)
Favorecer un enfoque positivo en la enseñanza: qué se hace bien, en vez de, “eso está
mal”
Utilizar y enseñar aspectos técnicos y estratégicos
Diversión
Fomentar el carácter activo de los entrenamientos, evitando la pasividad o la monotonía
Introducir juegos o actividades lúdicas como parte del entrenamiento y aprendizaje
Crear un clima positivo, tratando de evitar el “profesionalismo sin mesura”
Afiliación
Facilitar actividades que permitan la relación social dentro de la práctica
Organizar eventos sociales fuera de los entrenamientos
Incorporar períodos de tiempo libre antes y durante los entrenamientos
Excitación
No poner demasiado acento en el tiempo dedicado a los ejercicios físicos
introducir variedad
Incorporar actividades que cambien el ritmo de los entrenamiento (baloncesto para futbolistas)
Concentrarse en prácticas cortas y animadas
Ejercicio y Forma física
Enseñar a cómo controlar su forma física
Organizar prácticas planificadas y con objetivos definidos, diseñadas específicamente para mejorar la forma física
Desafío competitivo y ganar
Permitir la competición sana
Ayudarles a definir la victoria: logro de los objetivos y estándares personales como consecuencia del esfuerzo
Como hemos comentado, en definitiva, el objetivo fundamental de cualquier estrategia que busque evitar el abandono es el de mantener o incentivar la motivación intrínseca: una joven seguirá disfrutando de una actividad, y desplegando todo el esfuerzo y el entusiasmo que tenga, mientras siga sintiéndose competente. En este sentido, el desarrollo del interés en la actividad en sí misma, está relacionado directamente con la vivencia deportiva de experimentar éxito. Cuando las chavalas tienen éxito, se sienten satisfechas y exhiben un alto interés intrínseco en la tarea, pero, cuando fracasan (vivencia negativa), pierden rápidamente el interés y su motivación intrínseca disminuye rápidamente.

4.- PROPUESTAS PARA MEJORAR LA PARTICIPACIÓN FEMENINA EN EL RUGBY DESDE DIFERENTES ÁMBITOS (Fuente: adaptación de Urtxintxa)

Desde las familias:

• Crear modelos femeninos positivos dentro de la familia (para que las chicas hagan y los
chicos lo respeten)
• Motivar a chicos y chicas a hacer deporte dando la misma importancia a unos y otras.
• No limitar el acceso a determinados deportes por considerarlos masculinos
• Valorar igual el tiempo de ocio de hijas e hijos
• Otorgar la misma importancia a la E.F que a otras áreas de estudio
• Dejarles practicar juegos que nazcan espontáneamente, sin utilizar frases como: “no saltes a la comba que es de niñas”, “el balón es cosa de niños”
• No limitar a las niñas en sus experiencias motoras con una ropa inadecuada para la práctica deportiva

Desde el club

Concretar la práctica deportiva en la escuela a través de:

• Favorecer espacios de debate, junto al profesorado de E.F, sobre las causas de abandono
de las jóvenes así como su poca participación deportiva.
• Abrir la participación de madres y padres para contar con su opinión sobre la actividad que
consideran más apropiada para sus hijas
• Mantener la coordinación con las Federaciones Deportivas para poder coordinar el deporte
escolar y extraescolar y seguir pautas comunes

Propuestas para promover en chicas y chicos la práctica deportiva en el recinto escolar:

• Implicar a la administración educativa en el diseño de las instalaciones deportivas de los
centros escolares para crear espacios en los que se puedan realizar actividades
alternativas. Disposición de espacios que puedan ser utilizados tanto para chicas como
para chicos
• Aprovechar espacios como el gimnasio de los colegios para la realización de actividades en
los tiempos de actividades extraescolares
• Ver la posibilidad de utilizar los materiales de E.F de los colegios locales para la realización
de actividades en los tiempos de actividades extraescolares
• Ver la posibilidad de introducir el rugby como actividad extraescolar.

Desde los medios de comunicación:

• Atender a las demandas de Asociaciones de padres y madres, Asociaciones de mujeres y
del profesorado con relación al impacto negativo de determinados mensajes publicitarios o
de programas.
• Abrir la programación a actividades físico – deportivas femeninas dándoles la importancia
que requieren.
• Mantener una actitud crítica y un seguimiento en estos temas en los que prima el bienestar
y la salud de todas las personas y no solo los criterios comerciales
• Promover desde los medios de comunicación modelos de una mujer con una vida sana, en
contraposición de una vida paralela

Fuente:Entrena Rugby

Interpretando el reglamento

TACKLES PELIGROSOS (TACKLES ALTOS).

Este es un memorándum adicional1 relacionado con los Tackles Peligrosos.

Las disposiciones específicas de la Ley 10(4)(e) en relación con los Tackles Altos dicen lo siguiente:
"Un jugador no debe efectuar sobre un oponente un tackle (o un intento de tackle) por encima de la línea de los hombros aún cuando el tackle haya comenzado por debajo de la línea de los hombros. Un tackle al cuello o a la cabeza debe ser considerado juego peligroso.
Un tackle con el brazo rígido debe ser considerado juego peligroso. Un jugador
efectúa un tackle de esas características cuando va con el brazo rígido a golpear a un oponente."

En la Conferencia Médica del IRB llevada a cabo en Noviembre de 2010 en Lensbury, se describieron los resultados de los estudios relacionados con lesiones sufridas como consecuencia de tackles. Un estudio en Inglaterra concluyó que la “más estricta implementación de las Leyes del Rugby relacionadas con choques y tackles por encima de la línea de los hombros puede reducir la cantidad de lesiones en la cabeza y el cuello”. Un estudio separado realizado en Nueva Zelanda concluyó que los “portadores de pelotas tenían un mayor riesgo de recibir tackles en la zona de la cabeza y el cuello”.
Los participantes de la Conferencia Médica en general reconocieron que los tackles por encima de la línea de los hombros tienen el potencial de causar lesiones graves y observaron que ha surgido una tendencia de que los jugadores responsables de esos tackles no fueran sancionados adecuadamente.
El objetivo de este Memorándum es resaltar que al igual que los tackles jabalina o lanza o ascensor, estos deben ser tratados con toda severidad por parte de los Árbitros y todos aquellos involucrados en el proceso disciplinario fuera del campo de juego.
Por supuesto que se reconoce que, al igual que con otro tipo de juego sucio y/o ilegal, dependiendo de las circunstancias del tackle alto, la gama de sanciones se extiende desde un penal hasta la tarjeta roja al jugador. Un tackle alto ilegal que involucre un brazo rígido o un movimiento del brazo a la cabeza del oponente, sin tener en cuenta la seguridad del jugador, reúne todas las condiciones de una acción que debería tener como consecuencia que se considere seriamente la aplicación de una tarjeta roja o una tarjeta amarilla.
Los Árbitros y Comisionados de Citaciones no deben tomar sus decisiones en base a lo que ellos consideren que fue la intención del jugador infractor. Su decisión debe estar basada en una evaluación objetiva (según la Ley 10.4(e)) de todas las circunstancias del tackle.
1 Consultar el memorándum sobre Tackles Peligrosos de fecha 8 de junio de 2009 referido a tackles que involucran a un jugador
levantado del suelo, sostenido horizontalmente y luego forzado o soltado al suelo.

PLANIFICACIÓN DE INICIO DE TEMPORADA

Una de las variables psicológicas que mayor incidencia tiene sobre el rendimiento de un deporte de equipo como lo es el Rugby , es la Motivación.En esta etapa de inicio del año, la motivación adquiere mayor relevancia tanto para los Entrenadores y Profesores de Educación Física, como para los Deportistas.



Las preguntas que surgen se relacionan con:

El modo de alcanzar un alto grado de motivación en los integrantes del plantel.

Cómo mejorar el compromiso con los entrenamientos.

Cómo lograr que el mensaje que transmite el entrenador sea comprendido y motive a sus deportistas.

Cómo lograr que asuman mayores responsabilidades, etc.


Estas cuestiones tienen su eje en el conocimiento y manejo de la motivación, tanto del equipo como del deportista.


Ahora bien, podemos definir a la motivación, como la intensidad, dirección y grado de compromiso de un esfuerzo, dirigido hacia un objetivo o meta.


Tomando esta definición, es posible preguntarse qué es lo que incide para que cambie la intensidad, la dirección y el grado de compromiso de ese esfuerzo.


Son los factores estables de personalidad y los factores situacionales, los que inciden directamente sobre el nivel motivacional.

Por esta razón, para poder motivar al deportista o al equipo, proponemos tener en cuenta:




1) Los objetivos y metas individuales que cada deportista se propone, para después planificar las estrategias de motivación individual y grupal.


2) Comprender el criterio de éxito y fracaso deportivo de cada uno de los integrantes del plantel.







En relación al primer punto, es importante diferenciar entre meta y objetivo deportivo, ya que cuando hablamos de meta nos referimos a aquel punto de la planificación a alcanzar, que se relaciona con el resultado final de un proceso, de competencias o de entrenamiento, o de rehabilitación, por ejemplo, en el caso de un deportista que está atravesando un proceso de rehabilitación de una lesión.

La meta es el lugar a llegar, el punto cúlmine a lograr.


En cambio, él o los objetivos, son los pasos o etapas planificadas conjuntamente entre el entrenador, profesor y deportista, que tienen características particulares y que cumpliéndose nos permitirían alcanzar la meta.


Esta diferenciación, nos permite que el deportista no esté focalizando su atención en forma permanente sobre el cumplimiento de una meta, que por lo general tiene su alcance en el largo plazo, perdiendo de esta manera la sensación de control de los logros en los entrenamientos diarios y semanales.


En cambio, si puede focalizar su atención en los objetivos acordados en el inicio de la temporada, de cumplimiento en diferentes etapas, esto implicará la mejora del rendimiento deportivo, manteniendo a su vez, un alto nivel motivacional.


Ejemplos comunes en los que se deben proponer objetivos a corto plazo:


Aquel jugador que se propone como meta seguir integrando un selectivo local o regional, para participar de un campeonato que se disputará a final de la temporada regular y no puede centrar su atención en los objetivos inmediatos.


El equipo que se propone como meta el logro del campeonato a nivel local, sin plantear lo objetivos intermedios.


El deportista que esta atravesando un proceso de rehabilitación prolongado y que de forma insistente habla de su deseo de volver a jugar .





Ventajas de la planificación de objetivos :



1) Contribuye como reguladora de la motivación.

2) Aumenta la independencia del deportista de sus entrenadores, ya que aquel estará más pendiente en el logro de él o los objetivos propuestos, que del reconocimiento y mirada del entrenador durante los entrenamientos o partidos.

3) Estimula la toma de decisiones.

4) Estimula la capacidad de arriesgar.

5) El deportista asume mayores compromisos con los entrenamientos.

6) Mejora la sensación e imagen de autoconfianza a partir de los logros de objetivos realistas.

7) El deportista focaliza su atención en el presente deportivo, no en el pasado o futuro.





Las características de los objetivos para que éstos sean efectivos son las siguientes:



1) Medibles objetivamente.

A partir de un seguimiento y evaluaciones por parte de los entrenadores y por la confección de planillas de autoinformes por parte del deportista.


2) Realistas en relación a la dificultad.

A partir del conocimiento de las potencialidades técnicas, tácticas, físicas y psicológicas del deportista es que se deben proponer los objetivos progresivamente a cumplir a lo largo de la temporada.


3) Flexibles en relación al tiempo en que se quieran lograr.

Ante el no cumplimiento del objetivo en el plazo pre establecido , proponer la replanificación a un nuevo plazo.


4) Constituir un desafío y estar relacionados con el nivel de aspiración para el deportista o el equipo.

El deportista y el equipo deben de estar convencidos de que es un verdadero desafío, realista y alcanzable.


5) Participación directa de los deportistas en la elección y planificación de los objetivos.

Evitando de esta forma la concreción de una planificación mensual, semetral, anual donde el deportista sólo tiene la posibilidad de escuchar pasivamente (decisiones tomadas por los entrenadores y profesores).

Cuanto mayor sea el grado de participación de los deportistas, mayor es el grado de compromiso en el logro de los objetivos y metas, dejando poco margen a la aparición de comportamientos grupales o individuales que interfieran negativamente en el desarrollo de los entrenamientos y actividades.



6) Logran su fin cuando son evaluados y existe una información al deportista en forma de devolución .

Para esto es nesesario la confección de planillas de seguimiento y autoinformes.


7) Permiten el seguimiento de la evolución, en forma semanal, mensual.

El seguimiento nos permite una buena comunicación con el deportista al crearse la necesidad del informe. Podremos evaluar el nivel de compromiso y de motivación actual del deportista.


8) Pueden ser diferenciados como objetivos de Rendimiento y de Resultado.

Es conveniente en esta primera etapa de pre temporada que el equipo y el deportista se focalicen en la concreción de objetivos de rendimiento, a nivel físico, técnico, táctico o psicológico, donde se evaluará la mejora en relación a las propias potencialidades grupales o individuales.


En la etapa de competencias oficiales, se podrá sumar a los anteriores, la concreción de objetivos de Resultado. Los mismos deben ser progresivos y alcanzables en relación al tiempo propuesto, para evitar la desmotivación sin posibilidad de respuesta por parte del deportista.





La puesta en práctica de la planificación de metas y objetivos permitirá que el equipo asuma compromisos de manera responsable acorde a la edad y capacidades de los integrantes del plantel, mejorando notablemente la comunicación con los entrenadores.


Además contribuirá a la cohesión del equipo, fortaleciendo el sentimiento de pertenencia al mismo a partir de que cada deportista se sienta útil y respetado en un clima grupal de confianza.


Si logramos que el plantel se comprometa y no solamente se limite a obedecer las consignas de los entrenadores, comenzará a creer que los objetivos y metas que se propone pueden ser alcanzadas, transformando las dificultades y problemas que surjan tanto desde el exterior del grupo como de su interior en desafíos a controlar y vencer.


Este clima grupal permitirá sentir a los entrenadores que:


” No trabajan para los deportistas, sino con ellos”.


Manteniendo así su propio nivel motivacional.


Autor: Ps. Marcelo H. Marquez,

Fuente:Entrena Rugby

Bibliografía:


Weinberg, Robert y Gould, Daniel: “Fundamentos de psicología del deporte y el ejercicio físico”. Editorial Ariel.


Balaguer, Isabel (directora): “Entrenamiento psicológico en el deporte”. Editorial Albatros.

LOS EJERCICIOS EN LOS ENTRENAMIENTOS DE RUGBY

Siempre que nos acercamos a un club a presenciar un entrenamiento o a llevar adelante uno de ellos en algún momento surge la problemática sobre la necesidad que tienen los entrenadores de contar con muchos ejercicios para poder tener éxito en su gestión al frente de un equipo. En la actualidad existen en el mercado una gran cantidad de libros videos y CD que nos muestran una variada gama de ellos pero, creer que entrenar es copiar ejercicios, nos lleva a cometer un serio error conceptual.
Entrenar entre muchas otras cosas es poder observar y analizar cuales son las necesidades de nuestros jugadores, cuales fueron sus falencias y de que manera podemos solucionarlo.
Por lo expuesto si bien vamos a desarrollar el concepto del ejercicio en el rugby es imprescindible que antes de ello hagamos una introducción sobre "el entrenamiento" .

Los objetivos y el éxito del entrenamiento

Conceptos como entrenador, jugador y objetivos no deben quedar afuera cuando abordamos esta problemática. Por que? La respuesta la encontramos diciendo que el éxito del entrenamiento se logra cuando los jugadores han cumplido con los objetivos que el entrenador se ha propuesto. Algunos objetivos son más fáciles de evaluar que otros; el buen pase; la buena formación del scrum etc. Hay otros que resultan más complejos: fair-play; disciplina táctica; comprensión del juego etc.

Por tal motivo para hablar de éxito en el entrenamiento nos vemos obligados a definir muy bien los objetivos que deseamos alcanzar ese día.

Es de destacar que es el jugador el verdadero protagonista en el proceso de llegar a buen puerto con los objetivos que nos hemos planteado y de la forma en que podamos comprometerlo en dicho proceso, veremos mas allanado el camino.

Podemos citar algunos ingredientes que van a ayudar al entrenador a ser eficaz en su tarea:

• Un porcentaje elevado de tiempo dedicado al tema específico.
• Gran cantidad de tiempo de participación por parte de los jugadores.
• Un clima positivo dentro del entrenamiento.

Mencionamos a continuación cuatro elementos que juegan un papel preponderante en el logro de los objetivos:

1. Compromiso motor: el jugador debe estar la mayor cantidad del tiempo del entrenamiento realizando una actividad que lo ayude a cumplir su objetivo.

2. Clima positivo: quizás sea conveniente tomar la frase del Veco Villegas cuando decía que "el mejor entrenamiento es aquel que deja al jugador con ganas de venir al siguiente". Respetando a nuestros jugadores con una actitud positiva, enmarcada en un clima de respeto seguramente lo vamos a lograr.

3. La comunicación con el jugador: Es de suma importancia que el entrenador tenga con los jugadores un continuo diálogo sobre las actividades que se están desarrollando, y que exista por ambas partes (jugador - entrenador) un "ida y vuelta" que seguramente será la clave del éxito en la tarea.

4. La organización previa al entrenamiento: poco es el tiempo que posee el entrenador para llevar adelante su tarea junto con los jugadores por lo tantos se hace imprescindible una cuidadosa organización de cada uno de los entrenamientos. "No planificar, es planificar el fracaso" dice el entrenador Sudafricano Francois de Bruin.

LOS EJERCICIOS EN EL ENTRENAMIENTO DE RUGBY

Dejando sentado que resulta totalmente imprescindible antes de hablar de ejercicios haber tenido que hablar de objetivos es que ahora nos abocaremos esencialmente al tema de referencia.
Definimos entonces a los ejercicios como la solución didáctica a los problemas que el juego le plantea a los jugadores o como el medio utilizado para el aprendizaje del tema elegido por el entrenador de acuerdo al análisis realizado durante la observación del juego.

Reflexión de los objetivos desde el juego.

Obviamente que estos problemas van a ser encontrados por los jugadores en las diferentes fases del juego; fases de movimiento general; fases de fijación; fases estáticas, y en cada una de ellas los problemas van a ser de índole de juego de todo el equipo (Ej: no comprensión del juego por el equipo), de algunas unidades del equipo (Ej: errores de marca en los backs), o individuales (Ej: mal pase del medio scrum).

A propósito de las cuales, momentáneamente jugadores y entrenadores van a tener que acordar una prioridad, llevando su atención a buscar soluciones.

Estas propuestas no son un inventario de todas las “técnicas” y los “sistemas de juego” ofensivos y defensivos que pareciera necesario conocer para “jugar bien”. Ellas están centradas en la noción de modificación de rendimiento de la oposición, de espacio y de tiempo.

Su primer objetivo es dar los medios a nuestros jugadores para tomar conciencia de su poder para modificar este rendimiento de fuerza para su ventaja adaptándose y tomando iniciativas, respetando el reglamento.

Reflexión de los objetivos desde el jugador.

Las dimensiones afectivas, tácticas, técnicas, energéticas de la actividad son a menudo tomadas como entidades separadas

En un partido, el jugador debe constantemente tomar decisiones, hacer una elección sobre las acciones a realizar y su eficacia depende simultáneamente de la capacidad del jugador de prever (esta previsión se establece a partir de la instrucción y de la evolución de los estados en curso) y de la capacidad de actuar (las acciones necesarias para concretar las decisiones se establecen a partir del conocimiento de los problemas que acaba de descubrir, de sus capacidades gestuales, pero también de su motivación).

El 2º objetivo de estas situaciones es entonces ayudar al jugador a tomar conciencia de la eficacia de sus acciones, de dar un significativo a sus movimientos.

Reflexión de los objetivos desde la gestión

Puede pasar que cualquiera sea el enfoque del juego (movimiento general; fase estática) y del jugador elegido por el entrenador (con jugadores suplentes o titulares) ya sea desde lo técnico o desde lo táctico, lo adquirido por nuestros jugadores en formación, sea insuficiente. Entonces hace falta pensar si probablemente no sea la forma de proponer y de conducir las situaciones pedagógicas lo que limite la eficacia de nuestros jugadores.

Puede suceder entonces que:

• Los objetivos perseguidos no están especificados.
• Los refuerzos que deben permitir alcanzar los objetivos no están "inventariados ni jerarquizados".
• El entrenador se aferra mucho más a la forma (funcionamiento del ejercicio) que al fondo (mejorar al jugador).
• La transmisión magistral de conocimientos y de modelos técnicos es la mayoría de las veces la norma.
• Los aspectos iniciación - valorización (motivación) son a menudo olvidados por parte del entrenador
El tercer acercamiento de nuestras propuestas ayudará al entrenador a tomar conciencia de la importancia de la presentación y la conducción del ejercicio propuesto. Permitirá al jugador llegar a ser el actor de su aprendizaje.

Fuente:Entrena Rugby

GENERANDO BUENOS HÁBITOS

En este rugby moderno, tan dinámico,de muchas fases y de defensas tan organizadas considero que es muy importante generar desde chicos algunos hábitos importantes en los jugadores, que nos aseguren un futuro jugador inteligente y adaptado a las exigencias del rugby actual. Estos hábitos no estan referidos solo al ataque y la defensa, también los podemos dividir en tácticos y técnicos, es decir en decisiones y en la realización correcta del gesto que lleve a un buen final esa correcta elección realizada por el jugador.

Si describimos los tres pasos lógicos por los que debe pasar un jugador en situación de juego empezamos por VER, luego DECIDIR y finalmente HACER, los dos primeros están en el campo de la táctica y el tercero es puramente técnico, el cómo hacer el gesto final.


JUGANDO ADELANTE DE LOS DEFENSORES

Si dividimos al ataque entre lo que sucede cuando los jugadores están adelante de la línea de defensa, es decir en el inicio de todos los lanzamientos de juego desde formación fija y desde los relanzamientos desde formaciones móviles y adentro de la defensa, cuando los jugadores entran en el contacto con el rival buscando penetrar. En cada uno de estos estadíos tenemos hábitos para iniciar en los jugadores. Cuando se encuentran adelante de la defensa es importante que se acostumbren a posicionarse ocupando el ancho del campo (dependiendo de la longitud de los pases en cada edad de rugby infantil y juvenil), al estar bien abiertos van a lograr que la defensa se abra también y aparezcan los espacios generados en los intervalos entre los defensores. De este modo tienen mas posibilidades de penetrar con éxito y cerrar al equipo rival para explotar luego el espacio en los extremos del campo, si la defensa no se abre es el momento indicado para transformar en juego desplegado y hacerle llegar la pelota (ojo con los salteos) a los jugadores que estaban en los espacios libres.Para poder tomar estas decisiones es fundamental incorporar otro hábito en los jugadores, especialmente en los naturales lanzadores (generalmente el 10, pero luego de sucesivas fases cualquier jugador puede encontrarse ante esa gran responsabilidad de decidir como lanzar o relanzar), el hábito al que hacemos referencia es el de mirar como está posicionada la defensa (volvemos a la referencia de ver, decidir y hacer).Una vez que el equipo está ancho y el lanzador mira para adelante tenemos que lograr que los jugadores se posicionen profundos, es decir que siempre que hay un lanzamiento oun relanzamiento el lanzador (más adelante pediremos que sea en todos los canales a lo ancho del campo)tenga un apoyo profundo sobre su hombro interno, es fundamental que sea sobre su hombro interno ya que desde esa posición puede cumplir varias funciones para ayudar al lanzador del juego:- El lanzador lo puede utilizar como penetrador por el canal interno o externo.- El lanzador lo puede utilizar como señuelo para cortarse él o bien para mantener a la defensa en ese canal y jugar en otro.- El lanzador puede utilizarlo como conservador de la pelota cuando él sea quien penetre (recibiendo un pase del piso, limpiando un ruck o haciendo avanzar un maul,etc.).De esta manera el lanzador jugará con la confianza de contar con una red, una rueda de auxilio, con una garantía que hasta le permita equivocarse y volver a relanzar sin el riesgo de perder la posesión, para lograr esa confianza es fundamental que el apoyo además de colocarse comunique su posición al lanzador.Finalmente si logramos que el equipo esté ancho, con apoyos profundos y el lanzador (también sus compañeros) miren para adelante, en ataque y en defensa necesitamos incorporar un último hábito en esta corta lista que vamos a ir variando e incrementando con el tiempo de evolución de los jugadores y del juego, éste es el de correr derecho atacando a la defensa, pero la génesis del problema de la lateralización de las carreras es la mala posición del cuerpo en el inicio del lanzamiento del juego. Tenemos que lograr que los jugadores estén con los pies y las caderas orientadas hacia el ingoal contrario y con la suficiente profundidad que les permita fijar las marcas (evitando la barrida de la defensa) y tengan tiempo de mirar y cambiar los ángulos de carrera, controlando la ansiedad por irse para adelante (la ansiedad y la precipitación son los enemigos principales de la continuidad).

JUGANDO ENTRE LOS DEFENSORES

Una vez que logramos generar un desequilibrio en la defensa a través de los hábitos descriptos anteriormente, necesitamos jugar correctamente adentro de la defensa para explotar con éxito ese desequilibrio generado (que tanto trabajo nos costó lograr). Para lograr esto debemos incorporar algunos hábitos característicos del juego de contacto, el primero es el de avanzar manteniéndose de pie y haciéndose pases seguros, llamando seguros a aquellos pases que se realizan entre jugadores que penetran por el mismo canal y desechando los peligrosos pases entre las manos de los defensores rivales, éste hábito nos va a llevar naturalmente al de apoyar al portador por el mismo canal que está avanzando, ya que desde esta posición (profundo, atrás del portador y comunicándome) estoy disponible para solucionar todos los inconvenientes que se le presenten al que debe decidir. Es un error muy común especialmente del rugby juvenil el pasarse al canal siguiente al del portador con el fin de jugar por la espalda de los defensores, esta acción termina exitosamente siempre que el portador logre pasar las manos, si no lo logra ese apoyo deja de serlo activamente, en cambio si se mantiene profundo tiene la doble posibilidad de actuar si el portador es detenido o bien luego podrá llegar a apoyar en el canal siguiente, la falta de paciencia para esperarla decisión del portador hace que se pierda la pelota, otro hábito importante es el de cambiar el ritmo al recibir la pelota, de modo tal que el portador siempre esté adelante de sus apoyos, situación que garantiza la continuidad del juego. Una vez que se logró agrupar a la defensa o bien se frena la continuidad por ese canal se debe transformar el juego, penetrando por otro canal, con juego desplegado buscando los espacios laterales o jugando con el pie buscando los espacios profundos, según la situación lo requiera, basándome en el posicionamiento de la defensa y de mis apoyos, es en este instante donde muchos equipos fallan,ya que esa transformación si es lenta permite que la defensa se ordene y el trabajoso desequilibrio generado se diluye con un ruck lento, un pase al piso o un maul frenado. Es por eso que debemos generar el hábito de transformar el juego con velocidad, a través de pases (transformación directa), ruck veloz o bien maul dinámico (sacar la pelota cuando el maul aún está en movimiento).

HÁBITOS TÉCNICOS

Para poder concluir con éxito cualquier decisión correctamente tomada es imprescindible realizar en forma correcta el gesto técnico seleccionado para utilizar en aquella elección táctica antes mencionada. Si bien son muchos los gestos que se utilizan en el rugby y cada uno de ellos está dividido como cualquier movimiento en sus fases de preparación,ejecución y terminación vamos a mencionar en este caso algunos hábitos o partes de la técnica claves para este rugby moderno y dinámico. El primero es el de recibir la pelota a la altura del pecho con los brazos semiextendidosy los dedos hacia arriba,de modo tal que esa altura nos permita ver la pelota (para lograr control) pero también mantener en el campo visual periférico lo que está ocurriendo adelante (recordar la secuencia VER, DECIDIR Y HACER). El segundo hábito se refiere a llevarla pelota en dos manos cuando nos encontramos adelante de los defensores,de modo tal que el defensor no sepa que vamos a hacer, ya que avanzando y con la pelota en dos manos podemos hacer muchos movimientos, en cambio con la pelota abajo del brazo (error común del rugby juvenil) le estamos informando al defensor que vamos a correr para el lado de la pelota ya que la mano libre queda para el hand off. El tercero es un hábito importantísimo que se realiza una vez realizado el pase, en realidad deberíamos incluirlo en la metodología de enseñanza del pase como parte del gesto técnico y es el de correr a apoyar al nuevo portador luego de pasarle la pelota, es decir paso a ser el apoyo interno (recordemos que lo mencionamos como clave para la conservación de la pelota) del nuevo portador, asegurándonos de este modo la continuidad y dejando de lado el mal hábito de desentenderse del juego luego de pasar la pelota, podríamos definirlo como EXISTE VIDA DESPUES DEL PASE. Para finalizar vamos a mencionar un gesto defensivo como el tackle, del mismo modo que luego de pasar soy apoyo, luego de tacklear soy recuperador, es por eso que es fundamental pararse y actuar luego de tacklear, recordemos que reglamentariamente los únicos dos jugadores que pueden intervenir en la situación post tacklepor cualquier lado son el tackleado y el tackleador, solo con ponerse sobre sus pies, sin ser necesario siquiera estar erguidos ya pueden participar del juego, es por eso que teniendo semejante ventaja sobre el resto debemos pararnos rápido para aprovecharla.

Por Germán Fernández

Fuente: Boletín Técnico URBA Nº40

2012

Muchas Felicidades!!!!