RUGBY de los 3 Minutos

El llamado "Rugby de los tres minutos", exige a un equipo a jugar en esos mini períodos de tiempo con máxima intensidad, inteligencia y concentración, como si el resultado dependiera de lo que el equipo pudiera hacer con la pelota en su posesión en esos tres minutos o de lo que pudiera aguantar defendiendo sin la pelota en esos tres minutos.

Estos períodos son:

….Los 3 minutos iniciales de cada tiempo.
….Los 3 minutos que siguen a una interrupción prolongada.
….Los 3 minutos siguientes a haber marcado puntos.
….Los 3 minutos siguientes a haber recibido puntos.
….Los 3 minutos finales de cada tiempo.

Nuestro momento en el partido, ¿Como reconocerlo? Algunos ejemplos:

Cuando vemos que el rival comete impresiciones constantes, falta de coordinación o comunicación.
Cuando percibimos nervios o desinteligencias entre ellos.
Cuando marcamos puntos en un lapso breve de tiempo.
Cuando nos salen dos o tres movimientos casi perfectos.
Cuando sacamos una ventaja importante en pocos minutos de juego.
Cuando aun siendo dominados el equipo rival no logra reflejarlo en el marcador.
Cuando el rival desperdicia claras situaciones para marcar puntos.
Cuando el partido se juega al ritmo que imponemos nosotros.
Cuando robamos pelotas en las fases de obtención.

De todo esto se deduce que el equipo está en su momento….si tiene la pelota marca puntos…….y si no la tiene el rival no logra marcarle puntos (obviamente, impide que lo sería el momento bueno del rival)

Cuando la cosa no viene bien: Situación inversa a la anterior

Se recomienda:
No perder la confianza en nuestras habilidades y destrezas.
Mantener la serenidad y aumentar la concentración.
Bajar el ritmo.
Jugar lo básico con variantes seguras y de control para ir soltando el partido.
No enojarse con uno mismo, ni con los compañeros.
Nunca demostrar al rival que tenemos problemas (ser perfectos actores en disimular que las cosas no están saliendo como las planificamos.

Fuente:Rugby And Fitness
Autor:Jim Greenwood